Sophia Shutkina. Bilder varme i badedrakt, undertøy, biografi, personlige liv, figurparametere

Sophie (Sophia) Shutkina, hvis bilder (hot) er lagt ut i en rekke på Instagram - danser, bronsemedalje for verdensmesterskapet i latinamerikanske danser, tre ganger mester i Russland, medalje for Blackpool Dance Festival.

Den begavede skuespilleren under 26 spilte i nesten 20 spillefilmer og TV-serier. Den største populariteten ble brakt til henne av rollen som Nastya i den populære ungdomsserien om russiske hockeyspillere "Molodezhka".

Kort biografi om Sophia Shutkina

Fremtidens stjerne på dansegulvet og scenen ble født 3. desember 1993 i Perm. Kvinner født under skyttenes tegn, i Hanens år, begavede, sterke personligheter, preges av målbevissthet, tillit, lederegenskaper, de er vant til å nå sine mål.

Jenta begynte å danse i en alder av 3 år og frem til 19 år drømte hun bare om en dansers karriere. Først skjedde det under presset fra moren min, så kom en skikkelig hobby. Mor gjorde alt for datterens vellykkede karriere, tok ikke hensyn til kostnadene, betalte for lærere, kostymer for forestillinger, gikk med henne til en rekke konkurranser.

I 6 år, fra 9 til 15 år, var Kirill Kolpashchikov hennes partner. Sammen med Kirill ble hun en mester innen sport, den gang 3-gangs mester i Russland i dans "Latina". Parets høyeste prestasjon er tredjeplassen i verdensmesterskapet. I 2008 mistet Sophia partneren sin da Kirill bestemte seg for å avslutte dansekarrieren.

Mamma og treneren hennes fant en ny partner for henne, en gutt fra Slovenia, Andraz Erzhin. De flyttet til Slovenia, jenta begynte å trene med en ny partner og endret sitt "danseborgerskap". I 2 år spilte paret for Slovenia. De ble to ganger vinnere av det slovenske ungdomsmesterskapet i latinamerikanske danser.

Der studerte jenta på en lokal skole, hvor undervisningen foregikk på slovensk, Sonya måtte lære et nytt språk. Etter to år begynte mor å få problemer med virksomheten, hun måtte raskt tilbake til hjemlandet, og Sofia reiste med moren. Hun savner Slovenia, sier at det er et veldig vakkert, gjestfritt land, men Shutkina vil bare bo i Russland.

Tilbake til hjemlandet ga jenta ikke opp dansen, men hennes profesjonelle karriere som danser er over. Mor, hvis mening alltid var avgjørende, rådet datteren til å fortsette en karriere som skuespillerinne, og vurderte det som mer lovende. Selv drømte hun en gang om å studere ved VGIK, men hun kunne ikke oppfylle drømmen.

På hennes råd og insistering gikk Sophia inn i MGUKI, deretter overført til VGIK, hvor hun studerte på løpet av V.A. Grammatikov. Hun ble uteksaminert fra universitetet i 2017. Jenta begynte å opptre i filmer som student. Det første filmverket er en liten episode i filmen "Private Pioneer".

Filmer der dansedronningen spilte rollen som 2. plan:

• Der håpet lever;
• Syklus;
• Ungdom (rollen som cheerleader Nastya, hvoretter skuespilleren våknet berømt);
• Et lovbrudd;
• Facets av kjærlighet;
• Dronning Margo;
• Ungdom. Voksenlivet;
• Hjertets sultan;
• Syklus;
• Ved å berøre hjertet.

Filmer hvor Shutkina spilte hovedrollene:

• thriller The Witch (vant prisen for beste tenåringsrolle på Kinoshock Film Festival);
• Vel av glemte ønsker;
• melodrama Ekteskapsspill;
• På kanten;
• Parring spill;
• Matryoshka;
• Kraft av omstendigheter;
• Det gyldne paret.

For tiden er skuespilleren engasjert i prosjekter:

• Elleve stille menn;
• Et lovbrudd;
• Hjertet av Parma.

Sophia drømmer om store roller som vil hjelpe henne til å avsløre potensialet som skuespiller. Et eksempel på hennes skuespillerferdigheter er Charlize Theron, som for innspillingen av filmen "Monster" for å spille rollen som en utmattet mor til tre barn, en prostituert som ble seriemorder, gikk opp 20 kg og lot seg gjøre opp som en stygg kvinne.

Sophia danser ikke profesjonelt i dag, det er vanskelig å kombinere daglige treningstimer med konstant filming og turnering. Imidlertid danser hun hele tiden, prøver entusiastisk seg i rollen som koreograf, setter studentene dansende på college-sketsjer.

Formalternativer

Sophia Shutkina, hvis varme bilder viser henne nesten ideell modellfigur, satte mye arbeid i å skaffe seg slike former.

Da han kom tilbake til Russland og forlot dansekurs, kom den unge stjernen seg veldig. Hun var bare 16 år gammel, overgangsalder, hormonelle endringer i kroppen, svekkelse av sportsregimet bidro til dette. Hun var veldig bekymret, hun hadde en depressiv "selvavvisning", det var alvorlige panikkanfall. Dette varte i ca 2 år.

Øyeblikket kom da jenta plutselig innså at tanken på at hun var feit og stygg ikke var konstruktiv, problemet må løses, du trenger bare å bruke styrke. Og først, bør du godta deg selv, bli forelsket i alle dine mangler.

Jenta begynte å begrense seg på alle måter i kostholdet sitt, prøvde forskjellige dietter, er takknemlig for moren for det faktum at hun lærte henne fra barndommen å ikke spise for mye om kvelden. Sophia utmattet seg i dansesalen om kvelden, etter å ha kommet hjem, trøtt til utmattelse, tillot hun seg bare et glass kefir før hun gikk til sengs.

Den fremtidige filmstjernen drakk mye vann, hun forteller at hun selv renset vannet med kvarts og shungitt, og drakk minst 2 liter daglig. Utholdenhet og tålmodighet returnerte sine tidligere former på 4 år.

Parametrene til den nesten ideelle skuespilleren i dag:

Star utseende

Utad er Sophia veldig lik den australske skuespillerinnen Rachel Taylor, men hun har en mer utpreget skandinavisk ansiktstype.

Enorme, grå, nærliggende øyne med en lang spalte, naturlig lysblont hår, en langstrakt munn, store, rette tenner, en rett nese, veldefinerte, brede kinnben, høye lange øyenbryn får henne til å se ut som en skjønnhet fra skandinaviske eventyr, lavemosjonell, litt arrogant og veldig øm. Sophie definerer fargetypen sin som "Soft Spring".

Fuglene på kinnene når hun smiler gjør henne barnslig rørende. Depresjonen over overleppen, under nesen (filterum) av Sophia er tydelig uttrykt, ganske dyp. Skuespilleren er bemerkelsesverdig lik moren, som hun er veldig glad i. Deres fellesbilde på Instagram, der de ser ut som to søstre, signerte jenta at hun er veldig takknemlig for moren for alt hun ga henne, takknemlig for livet.

Plastisk kirurgi

Sofia Shutkina, hvis varme bilder gjenspeiler klare, vanlige ansiktsegenskaper, en ideell figur, gjorde ingen plastikkirurgi.

Hun kan ha litt justert leppene, noe som gir overleppen en forførende oppblåsthet. Men hvis det ble gjort, var det veldig delikat. Shutkina utelukker ikke at hun en dag vil henvende seg til en plastikkirurg, men bare når aldersrelaterte endringer begynner å påvirke utseendet hennes negativt. Og i dag er hun ganske fornøyd med seg selv og kommer ikke til å styre noe.

Sofia Shutkina før og etter plast

Sophia har endret seg mye de siste 6 årene, men dette er ikke et resultat av plastisk kirurgi, men bare av hardt arbeid med seg selv, over kroppen din.

Endringen i livsstil, kosthold, som førte til en endring i tenkemåten og holdningen til verden gjorde henne sterk, rolig, selvsikker og samtidig utrolig feminin. Skuespilleren er slank, effektiv, alltid frisk og full av energi.

Kosmetologiprosedyrer

Sophia Shutkina, hvis varme bilder vanligvis viser henne med profesjonelt laget sminke, prøver å ikke bruke sminke i hverdagen. Hun forteller at hun ofte må sminke på jobben, huden blir veldig sliten av den.

Av de kosmetiske prosedyrene gjenkjenner jenta bare:

• rensing av kosmetiske masker laget av hvit og svart leire;
• selvlagde skrubb basert på argan og kokosnøttoljer;
• nærende masker basert på oljer, som er supplert med aloe juice, dyrket med egne hender hjemme;
• hårmasker basert på de samme argan- og kokosnøttoljene.

Hun har en negativ holdning til injeksjoner av Botox, hyaluronsyre og vitaminer, hun mener at det bare skader ung hud og resultatet vil bare være bortkastede penger. Sophia passer nøye på hendene, hun har alltid velstelte hender, manikyr av høy kvalitet. Det samme gjelder føttene, stjernen stoler på manikyr og pedikyr bare for profesjonelle og sparer ikke penger for det.

Hemmeligheter med godt utseende

Sophia Shutkina var sjenerøst utstyrt med naturen med et ideelt modellutseende. Hun har lange slanke ben, en flat mage, små vakre bryster.

Varme bilder, ofte i badedrakter, understreker kroppens perfeksjon.

Stjernen råder alle jenter som drømmer om en ideell skikkelse å gå i sport. Hun sier at ingen mirakelmedisiner vil gi en slik effekt.

Men du trenger å gjøre det bare under veiledning av en erfaren trener som vil velge et sett med øvelser som "tørker kroppen".

I tillegg anbefaler hun:

• drikk vann renset av kvarts og shungitt. For rengjøring, hell de tidligere vasket steinene i en 3-liters krukke med flaskevann, la stå over natten. Om morgenen kan du drikke vannet. Drikk minst 3 liter daglig;
• helt utelukke hurtigmat;
• begrense søtsaker til et minimum;
• gi opp alle stekte, meieriprodukter av animalsk opprinnelse, bakevarer, gjærbrød;
• spis belgfrukter, nøtter, frukt, grønnsaker, linfrø, chia, hvetekim.

Det er 6 år siden skuespilleren ga opp kjøtt helt, spiser fjærfe og fisk ekstremt sjelden, bare kokt eller bakt. Hun forteller at det er et år siden hun ble en absolutt veganer.

Etiske betraktninger tvang henne til å nekte kjøtt. Siden barndommen er stjernen veldig glad i dyr, fra hun var 19 år begynte hun å hjelpe tilfluktsrom for hjemløse dyr. En gang TV-personligheten følte en viss falske stilling, fordi hun hjelper noen dyr, og bidrar til å drepe andre når hun spiser kjøttet deres.

Beslutningen om å utelukke kjøtt fra dietten hadde modnet i henne lenge, en gang fra biffen hun hadde spist, ble hun veldig dårlig. Sophie tok det som et tegn og reagerte deretter. Etter å ha sluttet å spise kjøtt, etter en stund følte jenta plutselig en fantastisk lyshet, ble huden hennes klar og strålende.

Fra kumelk og alle melkeprodukter ble hun tvunget til å gi opp mistilliten til produsentene. Hun drikker bare mandel- og kokosmelk. Han foretrekker ost fra planteprodukter. Filmstjernen spiser ikke sopp, vurderer dem som tung og ubrukelig mat. Til frokost foretrekker Sofia en smoothie, som hun tilbereder av frukt og grønnsaker som er tilgjengelig i huset.

Danseren deler villig sin favorittdrikkoppskrift med abonnentene:

1. Skrell og skjær en liten banan, legg den i en blandekopp, tilsett et glass frosne bær (jordbær eller bringebær) der.
2. Tilsett 2 ss til massen. l. goji frø og chia frø, hell over et glass mandel eller kokosmelk og pisk godt.
3. Resultatet er en uvanlig velsmakende, solid og sunn frokost.

Skuespilleren tar alltid med seg nærende smoothies og nøtter til skytingen hvis en hard dag er i vente. Og hvis hun fortsatt må spise på settet eller på tur, krever hun at kokte frokostblandinger skal tilberedes for henne. Grønnsaker tilberedes for henne bare for et par, og de fyller ingenting, siden jenta anser raffinert olje skadelig. Dette er alltid foreskrevet i hennes kontrakt som en forutsetning.

Noen ganger kaller kolleger henne for forvirret om ernæring, de synes at hun gjør livet hennes for vanskelig. Sophia hevder imidlertid at det å nekte animalsk mat, tvert imot, gjør livet lettere. Kommer til butikken for dagligvarer, lider ikke stjernen av det valgte problemet, som de fleste kjøpere.

Hun beregner kostholdet på forhånd og vet nøyaktig og hvor mye hun trenger å kjøpe. Det tar henne noen minutter å handle. Jenta elsker å lage mat, for henne er det et helt ritual, utført nøye, med glede.

Skuespilleren innrømmer at hun prøvde å bytte til en rå mat diett, og fra mai til september 2018 klarte hun å spise bare frukt og grønnsaker.

Begynnelsen på eksperimentet ble gitt til henne ganske enkelt, hun var da på ferie med moren i Hellas, hvor det er en overflod av frisk, billig og velsmakende frukt.

Da hun kom hjem, begynte jenta å diversifisere dietten med grønnsaker, det viste seg ikke å være lett, siden det meste av grønnsakene og fruktene ble importert, bearbeidet for langtidsoppbevaring og hadde mistet sine nyttige egenskaper.

I tillegg er klimaet i Russland kontinentalt, med begynnelsen av kaldt vær krevde kroppen varm, solid mat.

Hun har måttet gå tilbake til veganisme, men hun håper fortsatt å bli helt rå.

For de kvinnene og jentene som vil gå ned i vekt ved å bytte til en rå mat diett, sier Sofia at uten intens trening vil ikke bare å endre dietten ikke gi de ønskede resultatene. Hun spiste rå grønnsaker, frukt, tørket frukt og nøtter da hun var hjemme i en rollebesetning med et brukket bein. Stjernen skadet beinet på settet i St. Petersburg.

Tvungen bevegelsesbegrensning, midlertidig nektelse av å trene ga ikke ønsket vekttap. Derfor mener danseren at en rå mat diett er nødvendig for selvhelbredelse, å miste vekt er bare en hyggelig bonus.

For å holde seg i utmerket fysisk form, dronningen av dansegulvet, i tillegg til dans, løp og øvelser i følgende systemer:

• Flex - er rettet mot å slappe av og strekke hovedmuskelgruppene, hjelper til med å få fleksibilitet, plastisitet og bedre koordinering av bevegelser.
• TRX - Trening med suspensjonsløkker for metabolsk trening.
• Funksjonell - et styrketreningssystem rettet mot å forbrenne subkutant fett, styrke muskelsystemet.

Sophia er veldig glad i søtsaker, men sjelden tillater hun seg å nyte bakverk i en restaurant. Hun tilbereder vanligvis "veganske" søtsaker hjemme, uten egg og mel. Vann renset av kvarts og shungitt blir veldig velsmakende, sier Shutkina. I tillegg renser danseren kroppen med jevne mellomrom fra innsiden. Hun er ikke utsatt for dårlige vaner, røyker ikke eller drikker alkohol.

Skuespilleren følger strengt med regimet som ble utviklet siden barndommen:

• stige klokka 5.00-5.30 (hver dag, til tross for helger og høytider);
• obligatoriske morgenøvelser, meditasjon;
• legger seg til 23.00.

Sophia prøver å sove minst 6 timer, mens det er viktig å legge seg før klokken 23.00. Hun mener at jo tidligere en person legger seg, jo mindre tid trenger han for å få nok søvn. Stjernen følte dette mønsteret da han filmet serien "On the Edge" i Egypt. Dagtiden der er kort, det blir mørkt tidlig og plutselig, så klokka 22.00 skulle jenta allerede legge seg, mens klokka 5.00 reiste hun seg lett.

Skuespilleren elsker å stå opp tidlig fordi morgentimene hjemme er hennes favoritttid. Først om morgenen har hun råd til å sakte koke kakao, lage smoothies, meditere og se de siste nyhetene.

Så begynner en hektisk dag, full av bekymringer, skyting, møter, på kvelden en obligatorisk trening i treningsrommet. Bare et hardt regime er i stand til å gjøre det mulig å fylle på energireserven daglig.

Skuespilleren anser en følelse av indre harmoni som ekstremt viktig for å opprettholde en friskhet og et glødende smil, som oppnås ved å akseptere verden og menneskene rundt dem med alle sine svakheter. Det viktigste er ikke å bli sint, ikke å samle harme, å unngå konflikter hvis mulig, aldri å misunne. Denne tunge følelsen eroderer fra innsiden og setter uunngåelig sitt preg på utsiden.

Fotoskudd i badedrakt

På Instagram laster Sophia gjerne opp bildene sine, blant dem det er mange tatt på kysten, i ganske åpne badedrakter. Det skal bemerkes at bildene ble tatt profesjonelt, veldig effektive, uten en skygge av vulgaritet, til tross for det ærlige undertøyet.

Vakker, alltid glødende med et smil, på alle bildene ser hun ut til å utstråle lys og lykke. Sophia ble tilbudt å vises i magasinet Maksim, modellen tenker fortsatt, hun har ennå ikke gitt sitt samtykke.

Personlige liv

Sophia Shutkina, hvis varme bilder viser en vakker og vellykket jente som gløder av lykke, beskytter nøye hennes personlige liv. På bildet er hun oftest alene, noen ganger med moren, vennene, favorittdyrene. Filmstjernen bor i Moskva, er ikke gift, hun har ingen barn. Det er ukjent om hun har en nær venn. Stjernen ser på den fremtidsvalgte som ærlig, modig og rolig.

I TV-serien "Molodezhka" måtte Sophia mestre sportsdanser, fylt med komplekse støtter. Heltinnen til Sophia - Nastya er nær hennes lederegenskaper, ønsket om alltid å vinne, kjærligheten til dans.

De kjennetegnes av Shutkinas vane med å oppnå seier med rettferdige metoder; skitne spill er fremmed for henne. Når hun blir spurt om kollegaene sine i skuespillverkstedet, svarer hun at all negativitet overfor henne bare kommer til baksnakking, som ikke skal tas hensyn til.

Skuespilleren hjelper hjemløse dyr, finner nye eiere for forlatte kjæledyr. I tillegg hjelper TV-stjernen dyrebarnehager, overfører penger til dem. Shutkina er forvalter av veldedighetsfondet "Dingo" (fond for å hjelpe dyr).

Instagram-stjernen motsetter seg å teste kosmetikk på dyr. Skuespilleren har en negativ holdning til å holde dyr i dyrehagen, trene sirkusdyr og dyr.

I tillegg til dyr hjelper Sophia mennesker i nød, organiserer samling av ting til barnehjem.

Jenta anser det som best å besøke museer og kunstgallerier med moren. Kunst, spesielt maleri, gir henne en uuttømmelig kilde til styrke og energi. TV-personligheten er veldig glad i å lese, i foreldrenes leilighet er det et stort bibliotek, fra barndommen var datteren hennes vant til å lese.

Favorittforfattere: Edgar Poe og Jean-Paul Sartre. Filmstjernen mener at Universet har gitt henne mange muligheter, jeg vil bruke alle. Nå drømmer hun om å fortsette studiene ved Fakultet for malinghistorie.

Interessante fakta om Sophia Shutkina

Sophias hus har 2 katter. En jente hentet på gaten, den andre hentet fra Slovenia. Den slovenske katten, som har en villvillig og lunefull karakter, svarer ikke en gang på "kattunge", stjernen kaller "en fan av ensomhet."

Interessante fakta:

• Skuespillerinnen og danseren gråter sjelden. Fra barndommen var hun vant til å holde ut fysisk smerte og overvinne alle vanskeligheter ved å knytte tennene. Men samtidig er Sophia ganske sentimental, innrømmet at hun brast i gråt på konserten til James Blunt, hennes favorittartist, som hun drømte om å komme til i omtrent 6 år. Jenta sier at dette var tårer av absolutt lykke.
• Sophia ser meningen med livet i en enkel formel: å leve her og nå.
• Hvis vi sammenligner en person med et dyr, så forbinder hun seg med en katt.

• Skuespilleren opplever en uforklarlig følelse av lykke en varm sommernatt, i et felt der lukten av vått gress lukter sterkt.
• Shutkina mener utvetydig at det er liv etter døden.
• De vakreste stedene på jorden er fjordene i Norge, der hun drømmer om å dra.
• Stjernen anser likegyldighet som det mest forferdelige hos mennesker.

Den talentfulle danseren Sophia Shutkina er en begavet skuespillerinne, forvalter av fondet for å hjelpe dyr, en vakker kvinne, en interessant samtalepartner, vekker respekt, beundring, et ønske om å imitere.

Varme bilder lagt ut på Instagram, hvor hun har omtrent 100 000 abonnenter, viser henne forskjellige bilder, fra en rørende sjenert kvinne til en femme fatale vamp. Kinoroli avslører en kompleks mangesidig natur.

Video om emnet: Sophia Shutkina om dyrevelferd og veganisme

Intervju med Sophia Shutkina: