Skjønnheten til den kvinnelige kroppen i detaljene gjennom øynene til menn: naken, atletisk, frodig, naturlig. Hvordan bryr seg

Kvinnelig kropp til enhver tid har det vært en skjønnhetsstandard, en muse for kreative mennesker og en kilde til stolthet for eierne av en figur som er ideell i en bestemt tidsalder.

Til tross for at skjønnhet er et subjektivt kriterium for å vurdere utseende, var det på hvert historiske stadium av menneskelig utvikling spesifikke standarder. Med den generelle utviklingen og utvidelsen av folks horisonter, har deres ideer om hvordan kvinner skal se endret seg.

I det gamle Egypt (omtrent XIII-XI århundrer f.Kr.) ble jenter med en slank, tynn figur, høy midje og de smaleste skuldrene ansett som standarden. I VIII-V århundrene f.Kr. begrepet skjønnhet har endret seg til fordel for mer praktfulle damer. Attraktive i denne perioden var eierne av blek hud, utsatt for overvekt.

I renessansen ble utseendet til en kone ansett som en refleksjon av ektemannens status, derfor ble trekk som fremhever andres oppmerksomhet på en kvinnes femininitet og sofistikering (lysebrunt hår, høy panne, fulle hofter og bryst, elegante lemmer).

I løpet av den viktorianske epoken kom korsetter til mote, noe som kunstig gjorde midjen smalere enn den egentlig er, mens du visuelt utvider hoftene og øker halsen. Dette var det som forårsaket endringen i kanonene av kvinnelig skjønnhet i denne perioden. Timeglassformen ble ansett som et ideal.

På 1920-tallet begynner den aktive populariseringen av androgyni, noe som innebærer en kombinasjon av mannlige og kvinnelige trekk i en person. Jentene strammet brystene med elastiske bandasjer, hadde på seg bobklipp og gikk ned så mye vekt de kunne, og skadet ofte helsen deres.

Etter 30-40 år, takket være Merlin Monroe, er svingete former, en tynn midje og et timeglassfigur tilbake på moten. Denne skjønnhetsstandarden ble opprettholdt de neste 10 årene, hvoretter tynne ben, en slank kropp, miniatyrbryst og smale skuldre begynte å bli ansett som vakre igjen.

80-tallet kalles uformelt "æraen til supermodeller". På grunn av den raske populariseringen av aerobic-klasser, har høye atletiske jenter med lange, tynne lemmer spesiell suksess blant menn i disse årene.

Moderne skjønnhetskanoner antyder en slank figur, avrundede bakdeler, frodige bryster og en perfekt flat mage. Til tross for dette skjuler ikke noen representanter for den sterke halvdelen av menneskeheten sin sympati for jenter med mer praktfulle former.

Klassifisering av kroppstyper

Skjønnheten til kvinnekroppen er ikke begrenset til en type figur. I modelleringsbransjen, som regnes som en gren av aktiviteten som kun er tilgjengelig for folk med ideelt utseende, er det representanter for alle former for utseende.

Timeglass

Timeglasskroppen anses som klassisk, feminin. Det innebærer ikke den generelle tynnheten til jentekroppen.

Blant de karakteristiske trekkene ved denne kroppsformen:

• jevn fordeling av fettlaget over alle kroppsdeler (det er ingen vekt i visse områder av kroppen);
• figuren ligner visuelt på bokstaven "x";
• med en ekstern vurdering av størrelsen på individuelle deler av kroppen, er det første som faller på øyet den samme lengden på skuldrene og hoftene;
• voluminøst bryst (3-4 størrelse);
• den smaleste midjen (det er jenter som bevisst korrigerer dette området av kroppen ved hjelp av spesielle formende undertøy eller korsetter);
• frodige, uttalt rumpe, visuelt lik volumet på halsen.

eple

Det særegne ved "eplefiguren" (eller ovalt) inkluderer:

• lange, slanke ben;
• en uttalt utringning (den mest typiske for denne typen figurer er 2-3 byste størrelse);
• voluminøs midje;
• tilstedeværelsen av en overflødig mengde subkutant fett i underlivet;
• smal lårlinje med bred skulderlinje.

Hvis eierne av denne typen figurer går kraftig opp i vekt, øker volumet av subkutant fett jevnt i alle deler av kroppen, med unntak av hofter og underekstremiteter.

Pære

De karakteristiske trekkene ved den "pæreformede" figuren er:

• visuell likhet med figuren med bokstaven "A";
• smal skulderlinje;
• liten bryststørrelse (0-1 størrelse);
• smal midje, visuelt avgrensende over- og underkroppen;
• brede hofter og fulle ben.

Denne typen figur kan gjenkjennes av den ytre vekten til underkroppen, uavhengig av den totale mengden subkutant fett.

Invertert trekant

Du kan forstå at figuren til en bestemt jente tilhører typen "invertert trekant" med sine karakteristiske trekk:

• visuell likhet med kroppens grenser med den engelske bokstaven "V";
• betydelig overvekt av størrelsen på skulderlinjen over hoftelinjen;
• til tross for det brede brystet, er bysten til eierne av et slikt utseende miniatyr (brystet er ikke mer enn 1-2 størrelser);

• mangel på en uttalt midje;
• lange, slanke underben;
• små faste bakdeler.

Rektangel

Funksjonene i en rektangulær form inkluderer:

• visuell likhet med kroppens grenser med bokstaven "H";
• likhet med lengden på skulderlinjen og lengden på hoftelinjen;
• til tross for det brede brystet, er bysten til eierne av et slikt utseende miniatyr (brystet er ikke mer enn 1-2 størrelser);

• mangel på en uttalt midje;
• lange, slanke underben;
• små faste bakdeler.

Asthenik

Skjønnheten til den kvinnelige kroppen til mennesker med tynnbenet kroppstype er:

• generell tynnhet;
• smal skulderlinje;
• liten bryststørrelse;
• en langstrakt oval av ansiktet;
• lange, slanke lemmer.

Normostenisk

Normostenics er mennesker hvis kroppstype tilhører den normosteniske typen.

Karakteristiske trekk ved utseendet til slike jenter er:

• proporsjonaliteten til figuren;
• avrundet ansikt;
• slanke og grasiøse lemmer;
• tynn mage.

Hypersthenisk

Den hyperstheniske typen figur er preget av en bred beinrekke.

Eierne av en slik kropp er preget av:

• tunge bein og generell vekt på alle kroppsdeler;
• massiv skulderlinje;
• bredt bryst
• korte under- og øvre lemmer;
• ansiktet er rundt eller firkantet.

Endomorph

Endomorphs har en tendens til å være overvektige og svingete. Hastigheten på metabolske prosesser er minimal, noe som ikke bare påvirker jentens utseende, men også helsen hennes.

Du kan også gjenkjenne denne typen figurer ved å:

• avrundede deler av kroppen;
• en betydelig overvekt av kroppens størrelse over lengden på underekstremitetene;
• kort nakke;
• tunge bein;
• bred lårlinje.

Mesomorph

Mesomorphs er mennesker som av natur har en slank og passform kropp. Uten mye anstrengelse kan eierne av den aktuelle figuren opprettholde sin ideelle form.

De er preget av:

• sterk tonet kropp;
• bred skulderlinje;
• lettelse muskler;
• kortvokst;
• smal midjelinje.

Bestemmelsesmetoder

Det er mulig å bestemme hvilken type figuren til en bestemt person tilhører i henhold til den allment aksepterte algoritmen som ikke bare brukes av ernæringsfysiologer og treningsopplærere for å danne en ordning for å transformere klientens utseende, men også av syersker og klesselgere.

Algoritme for å bestemme typen figur:

1. Bestem brystvolum... For å gjøre dette er det nødvendig å måle med et centimeterbånd påført på den øvre overflaten av bh'en uten skumgummi og push-up i kopper. Måleenheten skal være plassert på byens mest utstikkende punkt, mens den er på en rett linje parallelt med gulvet.
2. Mål livet... På måletidspunktet skal magen være i en avslappet tilstand. Båndet skal plasseres på en linje 2 fingre over navlen.
3. Mål hoftene dine... Målebåndet skal plasseres parallelt med gulvet, på det mest utstikkende punktet på baken.

Det er nødvendig å evaluere resultatene oppnådd ved hjelp av forholdet mellom alle indikatorer til hverandre. For eksempel, hvis brystet og hoftene er henholdsvis 95 og 97 cm, og livet er 70 cm, er den estimerte kroppstypen et timeglass.

Hvis eksosen er 98 cm, OT 94 og OB er 100 cm, snakker vi om eieren av et rektangulært legeme. For pæreformede figurer ser forholdet mellom oppnådde parametere slik ut: OG - 80 cm, OT - 70 cm og OB - 110 cm.

Som et resultat av målinger vil eiere av inverterte trekantfigurer se det motsatte forholdet: OG - 100 cm, OT - 90 cm og OB - 75 cm.

Du kan også bestemme figurtypen grafisk:

1. Plasser unødvendig hvitt tapet på veggen og dekker et område som er lik jentas høyde.
2. Ved hjelp av en fremmed kan du spore kroppens omriss.
3. Vurder silhuettens form visuelt, og bekreft deretter konklusjonen din med det matematiske forholdet mellom lengdene på hovedindikatorene (OG, OT, OB).

Hvis du har ferdighetene til å bruke grafikkprogrammer på et nettbrett eller en datamaskin, kan du bruke den tredje metoden for å bestemme:

1. Ta ditt eget bilde i full lengde ved hjelp av den automatiske timeren på kameraet.
2. Overføre bildet til datamaskinen, skissere kroppens grenser i en grafisk redaktør.
3. Fjern kroppen fra bildet, og la bare omrisset være igjen.
4. Vurder resultatet visuelt.

Pleiemetoder

Skjønnheten til den kvinnelige kroppen, uavhengig av hvilken type figur til en bestemt person, trenger konstant støtte og riktig pleie.

Riktig næring

Overholdelse av prinsippene for riktig ernæring er grunnleggende for å holde kroppen din i form.

De viktigste reglene for å organisere et sunt kosthold inkluderer:

• overholdelse av drikkeregimet
• behovet for å ta små porsjoner mat (opptil 150 g) hver 4. time;
• utelukkelse fra menyen med krydret mat, stekt og fet mat, søtsaker, hermetikk, bakevarer og halvfabrikata;
• inkluderer på menyen så mange sesongens grønnsaker, frukt og bær, fullkorn, frokostblandinger som mulig;
• overholdelse av balansen mellom proteiner, fett og karbohydrater (ordningen bør beregnes av en profesjonell lege eller ernæringsfysiolog, basert på resultatene av tester levert av en kvinne, som illustrerer tilstanden til hormonnivåene og den generelle helsen til kroppens indre systemer)
• orientering til typen person hos en bestemt person når man utarbeider et daglig kosthold.

For å holde seg i form, anbefales eiere av en trekantet figur å:

• slutte å konsumere sukkerholdige kullsyreholdige drikker;
• ekskluder nøtter, varme krydder og meieriprodukter fra dietten;
• for å minimere forbruket av kjøtt, fjærfe, røkt produkter;
• konsumere så mange belgfrukter, hvit fisk, meieriprodukter, havregryn, sesongens grønnsaker og selleri som mulig.

For å skjule feil og understreke fordelene med en rektangulær form, må du:

• fullstendig forlate koffeinholdige produkter, tobakk, bakevarer, raffinert sukker;
• minimer forbruket av frukt, mørk sjokolade, bananer og poteter;
• organisere et kosthold basert på fjærfe, hvit fisk, ferske grønnsaker og belgfrukter.

Eiere av "apple" -figuren anbefales å følge anbefalingene nedenfor:

• ekskluder svinekjøtt, røkt mat, poteter, røde grønnsaker, bakevarer fra menyen;
• begrense mengden salt, soya, krydret dressinger, biff i dietten;
• inkluderer retter fra sjømat, fjærfe, hvitløk, selleri, kylling eller vaktelegg på menyen;
• spis så mange sitrusfrukter som mulig og drikk grønn te uten kunstige smaker eller tilsetningsstoffer.

For jenter med en pæreformet figur, bør reglene når du utarbeider en diett være:

• fullstendig avvisning av krydret krydder, krydret retter, sitrusfrukter, raffinert sukker og bakevarer;
• begrense deg i forbruket av kjøtt (uavhengig av sorten), gjærede melkeprodukter, bortsett fra cottage cheese;
• inkluderer cottage cheese, sesongens frukt og grønnsaker, og et utvalg av fjærkre-retter i den daglige menyen.

Kosthold

For å redusere kroppsvekten uten å skade helsen deres, anbefales ikke eierne av avrundede former (type figur "Apple") å følge strenge dietter. En skarp nedsenking av kroppen i stress vil føre til en avmatning i metabolske prosesser, noe som vil fremprovosere en retur av tapte kilo i fremtiden.

Når du organiserer en diett, er det viktig å fokusere på generelle anbefalinger.:

• den største delen av maten bør være om morgenen;
• ikke overbelast nyrene og blæren ved å konsumere store mengder vanndrivende produkter;
• ikke spis 4-5 timer før leggetid.

Et eksempel på en daglig meny for å miste vekt for eieren av "apple" -figuren:

1. Havregryn, kokt i vann uten sukker og salt; tørket frukt.
2. Kyllingsuppe uten steking; dampet ris med dampet kalkun.
3. Vinaigrette eller annen grønnsakssalat, hvis sammensetning tilsvarer lister over tillatte og forbudte matvarer.

Skjønnheten til kvinnekroppen, som tilhører den pæreformede figuren, krever fullstendig avslag på å opprettholde den:

• fett kjøtt;
• stekt mat;
• varme krydder og sauser;
• spesielt sure matvarer;
• krydder med en uttalt smak;
• søt mat;
• rike bakverk;
• sukkerholdige kullsyreholdige drikker;
• alkohol;
• tobakk.

Matinntaket bør utføres minst 1 gang på 4-5 timer, med unntak av en pause for en natts søvn.

Et eksempel på en daglig meny for å miste vekt for eieren av en pæreformet figur:

1. Bokhvete, kokt i vann uten sukker og salt; tørkede aprikoser, rosiner og svisker.
2. Brokkoli, gresskar og selleri fløtesuppe.
3. Dampede hvite fiskekoteletter.

Et slankende diett for kvinner med et timeglassfigur innebærer et balansert kosthold og overholdelse av de enkleste reglene for en sunn livsstil.

For å transformere en rektangulær figur, må en jente ekskluderes fra menyen:

• mel produkter;
• måltider og matvarer med høyt innhold av raffinert sukker;
• koffeinholdige produkter;
• søtt kullsyreholdig vann;
• alkohol.

Et eksempel på en daglig meny for å miste vekt for eieren av en rektangulær kroppstype:

1. Sukkerfri melk nudelsuppe; moden sesongens frukt.
2. Hvit fisk øre; helkornbrød.
3. Parboiled ris. Ferske grønnsaker og urtsalat.

For vekttap anbefales det ikke at kvinner med en omvendt trekantform inkluderes i kostholdet:

• søt;
• mel;
• nøtter;
• salt;
• alkohol;
• meieriprodukter og gjærede melkeprodukter med høyt fettinnhold.

Et eksempel på en daglig vekttapmeny for eieren av den omvendte trekanten:

1. Mager cottage cheese, krydret med rømme eller yoghurt.
2. Sjømat suppe; en fersk grønnsakssalat.
3. Ostemasse gryte med rosiner.

Tren stress

Skjønnheten til en jente for menn ligger ikke bare i tynnheten i kroppen hennes og regelmessige ansiktsegenskaper, men også i lettelsen av musklene, så vel som den generelle passformen av kvinnelige former. For å opprettholde muskeltonen anbefales kvinner å trene 3-4 ganger i uken. Det spesifikke fokuset på treningen bør velges med tanke på hvilken type figur utøveren har.

Universelle øvelser for å opprettholde fysisk form, egnet for representanter for alle typer figurer, er:

Prosedyrer

Jenter kan også opprettholde skjønnheten i sin egen kropp ved hjelp av ikke-kirurgiske kosmetiske prosedyrer. Regelmessige besøk til salonger vil hjelpe en kvinne ikke bare å unngå en reduksjon i hastigheten på metabolske prosesser i kroppen, men også forhindre tap av hudtone.

De mest effektive skjønnhetsbehandlingene er:

• klassisk massasje;
• Thai massasje;
• Svensk massasje med avslappende massasjeboller;
• steinbehandling;
• Anticellulittmassasje;
• LPG - massasje;
• massasje utført ved hjelp av urteposer;
• lymfedreneringsmassasje (hovedaksjonen er å eliminere vannstagnasjon i vevet);
• IR wrap (en wrap som innebærer oppvarming av fettlaget med infrarøde stråler);
• sjøfolie (innpakning av problemområder i kroppen med en sammensetning med tang);

• laser fettsuging (å kvitte seg med fettlaget utføres ved å ødelegge fettet med en laser);
• kavitasjon (ødeleggelse av fettceller skjer under påvirkning av ultralyd);
• myostimulering (kroppens celler utsettes for strøm med lav intensitet).

Den kvinnelige kroppen, uavhengig av typen person hos en bestemt person, trenger både intern og ekstern omsorg.

For at skjønnheten skal bli merkbar ikke bare for jenta selv, men også for mennene rundt henne, må hun nøye overvåke kostholdet, trene regelmessig, besøke skjønnhetssalongen for behandlingsprosedyrer, og også i tide løse nye helseproblemer.

En kvinne vil behandle kroppen hennes med frykt og kjærlighet, så attraktiv som mulig for andre mennesker, uansett om figuren hennes tilsvarer malparametrene eller ikke.

Video om emnet: hvordan å ta vare på kroppen

Hva du skal gjøre for å ha en vakker kropp: TOPP 5 tips: