Sunne ben er en garanti for god velvære og økt produktivitet i hele kroppen. I løpet av regelmessig damping av bena eksfolieres keratiniserte partikler, grove områder elimineres, neglebånd er fylt med nyttige stoffer, styrker negleplast, utvikling av korn, korn,
Ved å utføre enkle handlinger hjemme, kan du bruke både profesjonelle produkter og hjemme-slipende forbindelser - brus, salt, peroksid, sennep, urteavkok.
Indikasjoner og mulig skade
Du kan dampe bena hjemme for pedikyr, epilering, med tanke på kroppens generelle tilstand. Slike manipulasjoner vil være skadelige i nærvær av høy feber, takykardi, høyt blodtrykk, diabetes mellitus, sykdommer i sirkulasjonssystemet, og også hvis det er mekaniske skader i føttene eller negleplaten.
Når du utfører fotpleiemanipulasjoner, er det viktig å overholde sanitære og epidemiologiske standarder for å sikre steriliteten til materialet og instrumentene som brukes.
Selv når du bruker et individuelt pedikyrsett, er det en risiko for soppinfeksjon, infeksjon, traumer i huden.
Å dampe føttene hjemme vil gi følgende fordeler:
- lindrer tretthet;
- toning;
- rensing av huden fra forskjellige typer forurensning;
- fuktighet på føttene;
- forebygging av sopp;
- ernæring og stimulering av blodsirkulasjonen;
- forbedring av negleplateens neglebånd;
- økt hudelastisitet;
- redusere svette (eliminere ubehagelig fotlukt);
- forebygging av seboré.
Alkaliske bad hjelper deg med å takle store grove områder, og gjenoppretter evnen til døde celler til å regenerere seg. I tillegg fjernes inflammatoriske foci, små sår og sprekker leges.
For å unngå mulig skade fra prosedyren for dampende ben, er det viktig å følge flere grunnleggende regler:
| Anbefalinger | Tips for å forbedre effektiviteten av prosedyren | Feil |
| Vanntemperatur - 38-42 ° C | Under prosessen med å dampe bena er det nødvendig å tilsette varmt vann for å holde temperaturavlesningene normale. Det anbefales å regelmessig gni føttene mot hverandre. Vannnivået skal være ankeldypt eller 1-2 cm høyere. | Kaldt vann - risikoen for hypotermi, varme - brannsår. |
| Varigheten av prosedyren er ikke mer enn 30 minutter. | Det er best å ta bad for dampende ben etter 1-2 dager, men økten kan ikke økes, spesielt for eldre, så vel som under graviditet og amming. | Det er umulig å sveve bena i lang tid på grunn av svekkelse av blodkar, utstrømning av blod fra hodet og hjertet, utvidelse av kapillærene, økt følsomhet i huden på bena. |
| Den optimale daglige tiden for prosedyren er før leggetid, men ikke senere enn kl. 21.00. | I løpet av denne tidsperioden er det nyttig å varme opp kroppen, noe som forbedrer prosessene for celleregenerering. Også søvn vil være gunstigere, humøret vil bli bedre, tretthet vil avta.Avslapningseffekten har en positiv effekt på systemet for lever og nyrer, urinveisaktiviteten normaliseres. | Det er forbudt å sveve føttene etter å ha spist (minst 2 timer senere), noe som kan påvirke stadium av fordøyelsen. |
| Fjern calluses, liktorn, grove hudområder med spesialverktøy - neglefil, plaster, kosmetisk stein. | Det er nødvendig å male grove områder med en pimpstein eller en pedikyrfil, og for liktorn og liktorn, bruk et gips med en spesiell impregnering. Det er forbudt å fjerne korn med en kjerne på egen hånd, det er viktig å søke profesjonell hjelp. | Det er strengt forbudt å fjerne problemområder med saks eller blad, slik at du ikke bare kan skade huden, men også skade overhuden. Det anbefales heller ikke å fjerne eller klippe ut neglene, noe som kan provosere ytterligere innvekst av neglen i huden. |
For pedikyr
Nøkkelen til kvalitetspedikyr er et effektivt utført dampbad. Avhengig av sammensetningen av råmaterialet, er det mulig å målrettet eliminere forskjellige forstyrrelser i det ytre laget av huden eller forbedre tilstanden til negleplaten.
Brus
Soda-bad myker effektivt tøffe områder, renser epidermis dypt og er et profylaktisk middel av høy kvalitet for soppsykdommer. Det anbefales å utføre prosedyren en gang i uken, og tilsett essensielle oljer av lavendel, bergamott, sitrus i sammensetningen.
Trinn-for-trinn gjennomføring av en velværeøkt:
- klargjør en beholder med varmt vann;
- tilsett 1 ss. natron per 2 liter væske;
- tilsett noen få dråper eterisk olje;
- senk føttene ankel dypt ned i badekaret;
- påføringstid - 15 minutter;
- behandle deretter dampet hud med en pimpstein og skyll med varmt vann.
På slutten av prosedyren, smør føttene med en nærende krem og ta på bomullssokker.
Med lind og honning
For å forberede et helbredende bad er det nødvendig å forberede en lindekraft. For å gjøre dette, hell 2 ss. råvarer med et glass kokende vann, stå i 40 minutter. Du kan også legge til 1 ss. kamille eller ringblomst blomster. Sil av buljongen før bruk.
Under forberedelsen av badet må du varme opp 1 ss. honning og tilsett i vannet, etter innføring av urteavkok, bør vanntemperaturen ikke overstige + 40 ° C. Senk deretter bena i en klar beholder og stå i minst 20-25 minutter. Gni deretter føttene grundig med et frottéhåndkle, smør deretter med nærende krem og pakk det inn med et varmt skjerf.
Slike bad vil være nyttige for å forhindre forkjølelse, samt for å styrke negleplaten. Etter urtedamping fjernes neglebåndet lett fra neglen, slik at du enkelt kan fjerne den med en oransje pinne.
Saltbad
Saltbad er et effektivt middel for desinfisering av føtter.
Fremgangsmåten utføres som følger:
- oppløs 1 ts. salt i 1 liter varmt vann;
- senk bena i sammensetningen i 20 minutter;
- skyll føttene grundig med varmt vann og tørk av med et frottéhåndkle.
Det er viktig å ikke forlenge påføringstiden og ikke gjøre løsningen mer konsentrert for å unngå tørrhet i overhuden.
Eddik for hovne føtter
Et eddikbad vil bidra til å tone karene. For å utføre det, må det fortynnes i 2 liter. varmt vann et glass 9% eplecider eller vineddik. Senk deretter bena i komposisjonen i 20 minutter. På slutten av prosedyren, bruk en fuktighetskrem på føttene eller gni inn kokosnøttolje med milde bevegelser.
Sitrusbad for å fjerne ubehagelig lukt
Et bad med sitronsaft gir ikke bare en behagelig lukt til bena dine, men vil også tillate deg å lindre tretthet, fjerne smertefulle manifestasjoner i bena etter en hard produktiv dag. Slike prosedyrer vil være nyttige for fysisk aktivitet, aktivt tidsfordriv. Sitrusjuice vil også bidra til å fjerne gule flekker på negleplatene.
For en velværeøkt er det nødvendig å presse saften fra en sitron, lime og appelsin, fortynne den i 2 liter varmt vann, og tilsett deretter noen dråper mynteeter og te-treekstrakt i beholderen.
Gni hælene med brus og dypp i den tilberedte løsningen. Påføringstid er omtrent en halv time, i fravær av negative manifestasjoner av allergisk karakter (prikking, utslett, brennende følelse, akutt smerte i bena).
For epilering
Det er viktig å dampe bena hjemme for epileringsprosedyren nøye slik at porene utvides kvalitativt og enheten (for eksempel pinsett eller en epilator) lett kan fjerne uønskede hår fra pærene.
Etter å ha dampet huden, anbefales det å bruke et skrellende vedlegg eller skrubb for å fjerne keratiniserte epidermale partikler for å forhindre at inngrodde hår vises etter fjerning av vegetasjon på beina.
Barskog havsaltbad
For prosedyren er det viktig å løse saltkornene grundig i vann for å unngå skade på huden. Tilsett noen få dråper furunåleter eller tea tree olje i en beholder med varmt vann (til 1 liter 1 ss salt).
Saltbad med urter
Ved å erstatte vannet med urteavkok vil det gi fuktighetsgivende, mykgjørende og avslappende effekter på føttene. Det er nyttig å bruke avkok basert på råvarer av kamille, timian, lind, einer, ringblomst, bjørk, salvie, brennesle, mynte (200 ml kokende vann 1 ss hakket gress).
Å øke føttene i denne sammensetningen (1 liter per 1 ss salt) krever minst 15 minutter, og det anbefales å bruke jod (5 dråper per 1 liter væske) for å eliminere økt hevelse og svette. Etter å ha fuktet huden med et vevshåndkle, kan du starte prosedyren for å fjerne uønsket hår.
Lavendelbad
Lavendel er en naturlig smertestillende. Bad med plantens eter vil bidra til å eliminere muskelspenning, berolige ømme ledd. En behagelig lavendel duft vil gjøre prosedyren behagelig og avslappende med fordeler for hele kroppen.
For å utføre søknaden trenger du:
- 2 liter varmt vann;
- ½ kopp havsalt;
- 2 ss bakepulver;
- 6 dråper lavendelolje.
Legg føttene i bløt i den tilberedte sammensetningen i 15-25 minutter. Hvis det er nødvendig, ta en dusj for å dampe ut hele kroppen.
Svart te-bad
Sterk svart te brygge har evnen til å stramme porene, noe som vil redusere svette, og eliminere ubehagelig fotlukt.
Trinn for trinn handlinger:
- kok et glass vann, hell 1 ss. ark råvarer;
- stå i 20 minutter, og sil deretter;
- tilsett ferdig kjøttkraft til 1 liter varmt vann;
- hvis ønskelig, tilsett noen få dråper rosmarineter i badekaret;
- utfør prosedyren for å dampe bena.
Du kan også bruke et konsentrert avkok av svart te på denne måten - fukt bandasjen i infusjonen og legg på problemområder, la stå i 20 minutter. Skyll deretter føttene med rennende vann.
Fra liktorn og calluses
Du kan dampe bena hjemme for å fjerne grove områder, calluses og liktorn ved hjelp av forskjellige formuleringer.
Ekspress tog
For å forberede et bad for å løsne den grove huden på bena, trenger du:
- 1 ts soda;
- 1 ss Vaskemiddel;
- 1 ss ammoniakk;
- 2 liter varmt vann eller urteavkok.
Kombiner alle komponentene i en plastbeholder, senk bena i 20 minutter, og fjern deretter problemområder med en spesiell kosmetisk skrape. På slutten av prosedyren, bruk en nærende krem på føttene og sett på varme sokker.
Effektiv mykning av føttene
Potetskinnbad:
- skrell 1 kg poteter;
- hell skinnene med vann og kok opp;
- la beholderen svulme opp i 30 minutter;
- etter å ha dekantert buljongen og brukt til å dampe bena;
- påføringstid - 30 min.
Etter slike manipulasjoner vil det være så enkelt som mulig å bli kvitt oppbygginger og sprekker.
Hydrogenperoksidbad
Hydrogenperoksid er en antiseptisk, bakteriedrepende løsning som, når den blir utsatt for huden, fyller kroppen med oksygen. Dette er et flott naturlig middel for å fjerne grove hæler og store tær.
Trinnvise handlinger for å utføre et bad med en apoteksløsning:
- varme vannet til en temperatur på + 40 ° C;
- fortynn 100 ml hydrogenperoksid i 2 liter væske;
- svev bena i 10-20 minutter;
- tørk deretter føttene med et håndkle, smør med glyserin og sett på varme sokker.
Det er best å gjøre slike manipulasjoner før du legger deg, og om morgenen, rengjør om nødvendig de mykgjorte problemområdene i huden med en pimpstein. Regelmessigheten av prosedyrene er 1-2 ganger i uken.
Paraffinbad
Paraffin brukes aktivt i kosmetologi for å myke grove hudområder.
Fremgangsmåte trinnvis:
- damp produktet i et vannbad;
- sjekk temperaturen på sammensetningen og dypp føttene i parafin en etter en i 5 sekunder;
- etter at du har løftet bena, la sammensetningen avkjøles og gjenta de samme handlingene;
- antall tilnærminger - ca 6;
- vikle deretter bena med plastfolie og stå i 30 minutter;
- på slutten av økten, fjern den herdede parafinen (til neste bruk), og behandle beina med en nærende krem.
Å vite hvordan du skal dampe bena på riktig måte ved hjelp av improviserte midler hjemme, kan du helbrede epidermis på mobilnivå, unngå utseendet på grove områder, korn og korn, noe som betydelig reduserer livskvaliteten. Regelmessig fotpleie gjenoppretter lys og helse til negler og føtter.
Video om dampende ben
Hvordan lage et hydrogenperoksidfotbad: