Hvordan bli kvitt strekkmerker på paven og hofter, kropp, mage hjemme

Strekkmerker, eller såkalte striae, oppstår på grunn av en skarp strekking av huden. Noen ganger blir et ubalansert kosthold lagt til denne faktoren. Huden med strekkmerker ser ikke estetisk ut, derfor, etter å ha lagt merke til dem, tenker mange på hvordan de skal bli kvitt dem. Strekkmerker er ofte lokalisert på baken og lårene. Det er umulig å bli kvitt dem helt, men du kan gjøre dem mindre merkbare.

Hvordan behandle strekkmerker riktig - når skal jeg starte?

Resultatet av behandling av strekkmerker avhenger i stor grad av tre faktorer:

• starttidspunkt for behandlingen... Det er nødvendig å begynne å gjøre en innsats i en tid da strekkmerkene fortsatt er rosa eller lilla. De reagerer godt på masker, wraps, massasje. Men når de blir hvite (dette skjer omtrent seks måneder senere), er det ikke lenger mulig å endre situasjonen seriøst.
• sett med metoder... For å få raskest mulig resultat og vellykket behandling, er det nødvendig å bruke flere metoder samtidig, inkludert riktig ernæring, trening, massasje og alle slags applikasjoner.
• regelmessighet av bruk... Bare vanlige prosedyrer kan garantere suksess i kampen mot strekkmerker. Dette betyr imidlertid ikke at problemet kan løses på kort tid. Behandlingen vil være langsiktig.

Hvordan fjerne gamle strekkmerker

Det er umulig å kvitte seg med gamle strekkmerker på paven som ser ut som hvite arr. Du kan imidlertid redusere dem betydelig ved å bruke kremer basert på hyaluronsyre og retinol, badag, samt salongprosedyrer og kirurgisk fjerning.

Riktig ernæring og tøying

For å gjøre strekkmerkene på baken usynlige raskere, for å kvitte seg med dem, er det nødvendig å organisere riktig ernæring. Dietten skal være rik på stoffer som vitamin A, C, E, sink.

• Vitamin A finnes i store mengder i gule og oransje grønnsaker, som gulrøtter, samt matvarer som grønn salat, brokkoli, fiskeolje. Hvis dette vitaminet konsumeres i tilstrekkelig mengde, vil det stimulere metabolske prosesser, gjøre huden elastisk og elastisk. I tillegg stimulerer det kollagenproduksjonen.
• Vitamin C deltar også i prosessen med kollagenproduksjon. Det fremskynder legingen av arr og sår. Mye vitamin C finnes i sitrusfrukter, bær, kiwi, og spesielt i rose hofter. For å fylle kroppen med vitamin C, anbefales det å spise en fruktsalat fra disse produktene og drikke avkok av nypen.
• Vitamin E har antioksidantegenskaper, gjenoppretter hudfargen, helbreder sår, stabiliserer stoffskiftet. Den finnes i tørket frukt, nøtter og spesielt vegetabilske oljer.
• Vitamin B gir huden glatthet og elastisitet, finnes i leveren til dyr, nøtter, bønner, fisk.

Sink er også nødvendig for produksjon av kollagen, og det skaper igjen forhold for helbredelse av eksisterende strekkmerker og forhindrer dannelsen av nye. For at kroppen skal få mer sink, er det nødvendig å inkludere geleprodukter, mørk sjokolade og kakao i kostholdet.

Hvordan bli kvitt strekkmerker på paven, rådfør dyktige ernæringsfysiologer. De anbefaler plantebasert mat, magert biff og fisk, sjømat over bakevarer og søtsaker.

Det er viktig å ikke overspise for ikke å gå opp i vekt, noe som provoserer dannelsen av strekkmerker.

Trening for å redusere strekkmerker

Det anbefales å bruke øvelser i kombinasjon med andre metoder. De hjelper til med å oppnå elastisitet i huden, forbedrer tonen, blir kvitt cellulitter. De hjelper til med å aktivere metabolske prosesser, metning av blod med oksygen, strømmen til skadet hud. Men som et uavhengig middel, vil øvelser være ineffektive.

Her er noen øvelser for å redusere strekkmerker på bunnen og hoftene:

1. Øvelsen er rettet mot å styrke lårmusklene. Du må sitte på en stol og rette deg opp. Hendene hviler på setet på sidene. Bena er vekselvis hevet og senket. Du må gjøre tre sykluser med 20 repetisjoner.
2. Legg på ryggen, bena bøyd i en vinkel på 90 °. Først løft venstre (eller høyre) ben opp. De dveler i noen sekunder og senker beinet og kommer tilbake. Gjenta de samme bevegelsene for det andre benet. Det er nok å utføre 3 sykluser med 10 repetisjoner.
3. Fra liggende stilling, strekk høyre ben opp og strekk slik at det er en følelse av spenning i baken. Gjenta øvelsene for venstre ben. Gjør tre sykluser med 15 repetisjoner.
4. Liggende på magen, spre armene ut til sidene. Løft alternativt ett ben, samtidig som du strekker tåen opp. To sykluser på 10 øvelser utføres.
5. Gjør lunges. Fra stativet rett, hendene på beltet, bena samlet tar et bredt skritt fremover og setter deg ned, lener seg på benet foran. Du må fikse i denne posisjonen i 10-20 sekunder, og deretter gå tilbake. Gjør det samme for det andre benet. Gjenta 5-10 ganger.
6. Knebøy. Stående rett, bena er litt fra hverandre, hendene i låsen på baksiden av hodet begynner å gjøre en langsom knebøy, mens kalvene er anspente. Gå tilbake til startposisjon. Gjør 5-10 repetisjoner per syklus og 2-3 sykluser.
7. Fra stående stilling på hender og knær løfter de opp høyre eller venstre ben, og går deretter tilbake til sin opprinnelige stilling. Gjør opptil 10 repetisjoner. Du kan løfte både et rett ben og et bøyd ben i en vinkel på 90 grader.
8. Machi. Stående føtter skulderbredde fra hverandre, hendene i livet, gjør 5-10 svinger med et rett ben vekselvis frem og tilbake, deretter til siden.
9. Det anbefales også å hoppe tau noen minutter om dagen.
10. Du kan kombinere en ufullstendig knebøy med å heve tærne og spre knærne. Dette er den såkalte plie squat.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Morgenøvelser for de over 40, 50. Gymnastikkøvelser for vekttap, videoopplæring.

Massasje

Massasjeprosedyren er veldig effektiv hvis den utføres regelmessig og spesielt når du bruker næringsrike formuleringer, for eksempel mandel- eller appelsinolje, algerkrem. Det anbefales å kjøpe en spesiell massasjevott for dette formålet.

Teknikk for utførelse: jevne bevegelser i en sirkel, utført med noe press.

Skrubber

1. Bland brunt sukker i en bolle (du kan erstatte det med havsalt), malt kaffe og massasjeolje... Ta en hvilken som helst kosmetikk, som oliven, burdock, fersken, mandel. Kombinasjonen av komponenter er valgt på en slik måte at massen ikke er veldig flytende og ikke veldig tykk, så bør du legge massen i en nylonstrømpe og bruke denne enheten til å kjøre den over huden i strekkmerkeområdet i 10 minutter og gni skrubben inn i huden. Så vaskes resten av blandingen av i dusjen. Effekten kan sees innen 2 uker hvis du bruker skrubben tre ganger i uken.
2. Neste skrubb er laget av havsalt, glyserin og honning. Du må ta 1 ts. honning, glyserin og 0,5 ts. havsalt. Alle komponenter skal blandes godt og gnis med denne sammensetningen på huden med strekkmerker. Etter å ha utført denne prosedyren i 5 minutter, er det nødvendig å vaske blandingen i dusjen med en vaskeklut. Midlet er spesielt effektivt hvis denne prosedyren utføres to ganger om dagen med morgen- og kveldsdusj.
3. Om vinteren kan du lage en skrubb basert på mandarinskall. Bryt mandarinhuden i små biter, legg den i en blender og tilsett små gulrøtter skåret i biter. Hell i 4 ss. olivenolje og bland alt sammen med en blender til en tykk masse dannes. Før påføring må huden fuktes med vann, og deretter må blandingen gnides inn. Etter massering av strekkmerkene i noen minutter, fjern blandingen med rennende varmt vann og påfør en fuktighetskrem.
4. En annen skrubb er laget av helt enkle ingredienser som alltid finnes i huset. Du trenger 100 g sukker, salt og vegetabilsk olje. Alle ingrediensene må blandes og gnis inn i baken. Etter 10 minutter, skyll av produktet, tørk huden med et håndkle og påfør en fuktighetskrem.
5. Kaffeskrubb toner og polerer huden. For å forberede den, må du ta 100 g malt kaffe og brygge den med kokende vann (100 ml) slik at du får en velling. Du kan bruke sovende kaffe, men det er bedre å ikke spare. 5 dråper tilsettes kaffemassen. oransje essensiell olje og 50 ml olivenolje. Sammensetningen brukes til å massere baken. Påfør en fuktighetskrem på huden etter påføring.

• Andre skrubber kan lages med kaffe. Her er et annet eksempel. Rør 4 ss. malt kaffe og 1 ts. kanel, tilsett 30 ml kosmetisk olje, for eksempel mandel eller olivenolje, drypp et par dråper eterisk olje med grapefrukt.
• Ta i like store mengder blå leirepulver og malt kaffe. Oppnå en kremaktig konsistens ved å føre mineralvann inn i blandingen.

Kremer

1. For å tilberede en krem ​​fra mumiyo, er det nødvendig med en flytende sammensetning. Men hvis du ikke finner det, kan du klare deg med piller. Det er nødvendig å knuse mumiyo-tabletten, bland med vann og 1 ts. krem. Du bør få en fet konsistens. Sammensetningen gni ganske enkelt inn i den skadede huden til den absorberes. Dette produktet er med på å gjøre strekkmerker nesten usynlige. Du må bruke kremen daglig. Resten av blandingen lagres i kjøleskapet i 7 dager.
2. Med mumiyo kan du også tilberede et produkt uten krem, da brukes bare tabletter (2-3 stykker) og vann. I tillegg kan du tilsette roseolje (1 ss). Kremen brukes til massasje.
3. 5-6 løvetannblader og 3 bunnen av aloe-blader males i en blender. Tilsett deretter 50 g mel laget av havregryn og 80 ml olivenolje til denne blandingen. Sammensetningen må blandes til en homogen konsistens og gnides på huden med strekkmerker i 15 minutter, så vaskes den av med varmt vann. Holdbarheten til sammensetningen er ikke mer enn 3 dager.
4. Badyagi-krem tilberedes som følger: Ta en viss mengde badyagi-pulver og fortynn med 3% hydrogenperoksid slik at det blir en velling. Sammensetningen påføres for hånd etter å ha tatt på deg en hanske for ikke å skade huden, og strekkmerker masseres. Etter å ha utført en lett massasje i 5 minutter, la blandingen ligge på huden i ytterligere 15 minutter og skyll deretter av.

Masker for strekkmerker

En gjærmaske vil gjøre strekkmerker på baken mindre merkbare. Det har en nærende effekt, toner, gjør huden mykere og silkemyk. 15 g gjær helles i 100 ml oppvarmet krem, blandes og legges på et varmt sted til gjæren begynner å virke: et vedvarende skum dukker opp på overflaten.

Tilsett deretter 50 g honning, tidligere smeltet i et vannbad, til blandingen, bland og bearbeid huden med strekkmerker. La stå i 30 minutter, vask deretter av med vann og tørk huden med et håndkle.

Ingefærmasken irriterer huden, noe som øker blodgjennomstrømningen, noe som betyr at fornyelse av huden akselereres. som et resultat blir striae glattet.

Du må gjøre en foreløpig test for en allergisk reaksjon, da ingefær kan forårsake kløe og svie.

Bland i en bolle 30 g hvitt leirepulver, ingefærpulver (30 g) og mineralvann (100 ml). Alle ingrediensene blandes og påføres strekkmerker. Tåler 15-20 minutter, og vaskes deretter av med vann.Tørk huden med et håndkle og påfør en fuktighetskrem.

Innpakninger

For å bli kvitt strekkmerker på bunnen og fukte huden, bør du forberede en masse for innpakning (hvilken du kan velge nedenfor).

I følge en av oppskriftene må du ta 50 g kakaosmør og 80 g honning. For å smelte massen, forbered et dampbad. Når oljen blir flytende, bør den avkjøles til 40 grader og honning skal tilsettes. Deretter blandes komponentene og påføres den tidligere skrubbede huden på baken.

Den påførte sammensetningen er pakket med en film ovenfra, innpakket i et dunete sjal eller dekket med et varmt teppe. Etter 40 minutter vaskes blandingen av. Et godt resultat kan oppnås med 10 innpakningsøkter.

Eksperter anbefaler også å gjøre blå leireinnpakninger. Leirpulver må fortynnes med vann til en kremaktig konsistens. Det er nok å ta 2 ss. leire. Limen som påføres huden må dekkes med plastfolie og pakkes inn i noe varmt.

I følge en annen oppskrift må du varme opp ekstra jomfruoliven i et vannbad og bruke den til innpakning. Sammensetningen fra strekkmerkene på paven vil vise seg hvis du blander 2 ss. oliven- eller vegetabilsk olje og 2-3 dråper. noe eterisk.

Du kan også legge til vanlig hjemmelaget eller kommersiell eplecidereddik i oljen. Bland i like store proporsjoner.

Alle ovennevnte formuleringer brukes på samme måte:

1. Først må du ta en dusj og skrubbe huden.
2. Deretter fordeles komposisjonen på baken og lårene.
3. Pakk det behandlede området med plastfolie og bruk varme klær.
4. De ligger i 40-60 minutter, dekket med et teppe.

Wraps har kontraindikasjoner:

• hjerte- og karsykdommer;
• åreknuter;
• periode med graviditet og amming;
• allergi mot komponentene i sammensetningen;
• varme;
• hudsykdommer;
• infeksjon;
• kreftsvulster;
• endokrine sykdommer.

Oljepåføring

Eteriske oljer er utmerkede for å kvitte seg med nylig dukket opp strekkmerker på baken (siden konsentrerte oljer ikke skal påføres huden, må du fortynne dem med baseolje).

For eksempel fungerer denne blandingen bra:

1. 3 ss kosmetisk olje (base) + 2 dråper. lavendel, appelsin, geranium (neroli) oljer.
2. 9 ss olivenolje (base) + 1 ss. hvetekimolje + 10 dråper. rose essensiell olje.

Det er nødvendig å aktivt gni strekkmerkene med blandinger av oljer.

Hvis strekkmerkene allerede har blitt hvite, bør andre formuleringer utarbeides:

• 2 dråper lavendelolje + 2 dråper appelsinolje + 2 dråper petitgrain olje + 1 dråpe lemette + 1 hette. neroli - alle disse essensielle oljene må tilsettes i 30 ml hvetekimolje.

Smelt 70 kg kokosnøttolje og samme mengde sheasmør i et vannbad. Komponentene blandes kraftig, det tilsettes 70 mg jojobaolje. Så drypper det 10 dråper. oljeblanding laget av essensielle oljer av neroli, mandarin og lavendel, 20 dråper. lakserolje, 7 dråper vitamin A og 7 dråper. vitamin E. Den smeltede sammensetningen er slått med en trespatel. Det må gnides til strekkmerker.

Bad

I tillegg til masker, kroppsinnpakning og andre prosedyrer, anbefales det å ta bad. For eksempel kan du legge til havsalt og noen få dråper essensielle oljer av einer, mynte, lavendel i badekaret.

I stedet for olje kan du ta et avkok av medisinske urter - lavendel og ringblomst i like store proporsjoner... Badetiden varierer fra 15 til 20 minutter. Det er nødvendig å ta slike bad annenhver dag. Videre bør badene være stillesittende, dvs. de er ikke helt nedsenket i dem.

Kald og varm dusj

En kontrastdusj forbedrer hudtonen, aktiverer mikrosirkulasjon i blodet og hjelper med å akselerere metabolske prosesser. Det bør tas daglig. Først rett dusjstrømmen til strekkmerket. Varmt vann endres til kaldt og veksler dermed. Jeg avslutter alltid med kaldt vann.

Å gjøre strekkmerker i bunnen mindre synlige er vanskelig, og enda vanskeligere å bli kvitt dem helt.Det er ikke alltid mulig å gjøre dette med hjemmemedisiner, da langvarige strekkmerker er arr av bindevev. I alle fall gir kompleks og systematisk behandling gode resultater.

Video om hvordan du kan bli kvitt strekkmerker på paven

Hvorfor ser de ut og hvordan du fjerner strekkmerker på paven:

Hvordan bli kvitt strekkmerker og strekkmerker:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E